Савет који сви предлажу када вам се "спусти завеса" на радном месту гласи: "Избројте до десет". Да је, међутим, тако једноставно пребродити бес на послу, сви би по цео дан бројали у себи, не скидајући осмех с лица... Како бисте избегли брзоплете реакције које би вас могле коштати каријере, најпре би требало да се добро упознате са својим емоцијама и да знате како оне реагују на вас.
Многи људи страхују од себе, боје се да ће "пући" ако се препусте осећањима, а заборављају чињеницу да су они сами јачи од својих осећања. Ако већ морате да се нервирате, одлучите колико дуго ћете то радити! Пет минута звучи као разумно време. Постављање временске границе даје вам осећај да владате собом. Шетња ће вас охладити. Извините се и изађите када осетите да вас обузима бес. Глава ће вам се брзо разбистрити. Никако немојте допустити да нечије речи испровоцирају ваш непримерен испад. Дајте тој особи прилику да објасни шта је мислила. Тако ћете и ви добити на времену. Прво питајте, па онда реагујте - то је правило које је одавно познато, а злата је вредно. Уосталом, ако се тога придржавате, велика је вероватноћа да ћете успешно контролисати своје емоције.