Често су нам на дохват руке намирнице које чувају наше здравље од бројних по живот опасних болести, а ми не посегнемо за њима јер не знамо колико су корисне. Обратите пажњу на попис суперхране који вам овде доносимо.
Броколи - Не допустите да вас одбије мирис броколија. Тај помало непријатни мирис је спој који се зове алил изотиоцијанат, а он узрокује самоуништење преканцерозних ћелија, каже доктор Џони Боуден, аутор списка 150 најздравијих намирница на свет. Ако једете броколи на неколико дана значајно можете да смањите могућност оболевања од рака дебелог црева. При том, овај "мини-купус" је пун влакана и витамина Ц и А.
Лаганији одрезак - Црвено месо је на лошем гласу, али оно може бити и врло здраво, под условом да узмете део са мање масноће и да је животиња пасла траву. Наиме, говеђе месо животиња које су пасле траву обично има више за срце здраве омега-3 масне киселине. Осим тога такво месо има мање масноћа и калорија. Ако можете да га набавите слободно га једите два или три пута недељно. Бонус: Говедина је велик извор протеина, гвожђа, и витамина Б.
Кари - Кари је зачин живота. Куркумин, антиоксиданс који овом зачину даје специфичну боју, зауставља раст тумора и уништава ћелије рака у лабораторијским тестовима.