Ако се користи као додатак јелима, биље као што је рузмарин, пискавице, босиљак и коријандер може да олакша тегобе или да послужи као превентива у спречавању бројних обољења.
Зачинско биље не даје јелима само посебан укус, већ може да буде и јако корисно за здравље људи.
Стручњаци препоручују рузмарин, који је одличан за анемију. Његови листови су богати гвожђем, чији недостатак може да узрокује умор и анемију. Рузмарин такође садржи карнозин који штити мозак од штетних слободних радикала, па самим тим смањује ризик од можданог удара и неуродегенеративних стања као Алцхајмероае болест, наводи се у студији објављеној у Journal Of Neurochemistry.
Босиљак се такође препоручује у исхрани, јер крвни притисак доводи у нормалу.
Постоје истраживања која тврде да екстракт босиљка снижава крвни притисак, на сличан начин као лекови. Верује се да ова биљка утиче на количину ендотелина, беланчевине која узрокује сужавање крвних судова.