Сочне бобице скривене у црвеном плоду нису само укусна ужина већ извор здравља и лепоте! Стручњаци тврде да нар штити срце и крвне судове, чини зубе лепшим и здравијим, топи вишак килограма.
Упркос томе што нар не добија пажњу као јабуке, поморанџе и друге „воћне звезде" реч је о правом драгуљу међу плодовима доступним током хладних дана. На импресивном списку благотворних састојака овог воћа налазе се витамини Ц и Б5, калијум, влакна, разни полифеноли. Према тврдњама стручњака, на проблеме са холестеролом, наслагама у крвним судовима и повишеним крвним притиском можемо да заборавимо уколико нар конзумирамо редовно.
На исти начин на који се бори са „талогом" у артеријама, нар без милости штити зубе од штетних наслага испод којих царују штетни микроорганизми.
Фармаколози који трагају за решењима за симптоме артритиса уздају се у неке састојке нара за које је утврђено да смањују упалне процесе, као и ензиме који успоравају пропадање хрскавице.