Алкохол
Смањите унос алкохолних пића или престаните неко време са њима. Пијте сокове, чајеве или минералну воду (слабо газирану) како бисте разблажили све оне штетне састојке које сте консумирали током прослава.
Шетње
Смањите дужину боравка у затвореним и задимљеним просторијама. Шетајте по чистом ваздуху (парк, шума, природа, обала...) како бисте детоксиковали тело од дуванског дима и смога.
Спавање
Када прођу празници, покушајте да се организујете тако да увече раније легнете и да понекад поподне дремнете, јер је сан једно од најбољих средстава за смањење стреса и окрепљење организма.
Шта касније?
Наведене савете требало би примењивати што дуже после празника и увек мислити о њима. За добро здравље неопходно је себи стално понављати (иако сте то више пута чули и прочитали): што мање масне калоричне хране и слаткиша, што мање алкохолних и газираних напитака, што више воћа и поврћа, што мање вештачке хране и грицкалица, што више влакнасте хране (махунарке и интегралне житарице), што више рибе и коштуњавог воћа, што више течности и што више умерених физичких активности.
Драган Цветковић, Крстарица