Рендани рен без соли, уз додатак јабуковог сирћета и меда по укусу, добар за детоксикацију организма
У јесењим и зимским месецима организам тражи освежење и регенерацију, а она може да се постигне уз помоћ одређених намирница. Увођењем другачијих здравијих навика, побољшава се заштитни систем, циркулација крви и метаболизам.
Додавањем уз сваки основни оброк једне до две супене кашике пшеничних клица, и исто толико млевених сирових семенки лана, бундеве или сусама, постиже се редовније пражњење и детаљније чишћење црева. Такође, сваком основном оброку треба додати једну супену кашику нерафинисаног, хладно цеђеног маслиновог уља и једну кашичицу ланеног уља. Треба водити рачуна да то не буде више од три пута на дан. На овај начин подстиче се редовније пражњење жучне кесе, боља детоксикација организма, боље варење, чишћење крвних судова, бољи рад срца... За детоксикацију организма посебно се препоручују рен, ротква и мед.
Припрема ренданог рена без соли, уз додатак јабуковог сирћета и меда по укусу, и спакованог у затвореној тегли, али не дуже од десет дана, такође може помоћи организму. Рен се додаје у прохлађено јело, а када се навикнете на његову љутину, треба га користити три пута на дан. И то, пре јела на празан желудац, или уз воће. Овако спремљен рен помаже растварању вишка слузи у организму, код пушача раствара наслаге катрана, јача дисајне органе, успоставља квалитетну цревну флору и чисти уринарни тракт.