Уколико је задах непријатан, узрок не мора увек да буде у усној шупљини, него може да дође и из пробавног тракта. У оба случаја, главни кривци су бактерије. Доносимо неколико трикова из магазина "Хеалтх" уз помоћ којих ћете отклонити зубне наслаге и освежити дах.
1. ЗАЧИНИ
Коријандер, зелена метвица, еукалиптус, рузмарин , све су то зачини и биљке које су добре у борби против лошег задаха. Можете да их жваћете или да направите неку врсту чаја умачући их у топлу воду. Ове биљке уједно побољшавају варење.
2. АКТИВНЕ КУЛТУРЕ
Најбољи би избор био јогурт. Једна је студија потврдила да један јогурт свакодневно смањује ниво сулфидводоника у устима, који је један од узрочника непријатних мириса. Такође, смањује бактерије у устима, а самим тим умањује се и ризик од кварења зуби и упале десни. У јогурту, млеку и сиру налази се велика количина витамина Д, који не погодује бактеријама, тако да оне не могу да се развијати у устима. Приликом бирања јогурта, будите сигурни да није прошао велике обраде и да није додатно заслађен.
3. ХРСКАВЕ НАМИРНИЦЕ