Веровање да ће вам обилан доручак помоћи да смањите апетит и мање једете током дана, демантовало је најновије истраживање. Према сазнању немачких научника, калоричан јутарњи оброк ће вам, у ствари, „помоћи“ да набаците који килограм.
Доручак је краљ свих оброка и ни по коју цену га не смете прескакати, савет је који су нам делиле наше баке и маме.
Међутим, и поред наше свесности о значају тог оброка, као и бројних конвенционалних нутриционистичких мудрости које су потврдиле значај доручка за човеково здравље, најновије студије показују да га, скоро свакодневно, прескаче чак 50 одсто становништва.
А правилно избалансиран доручак представља гориво за организам, даје нам енергију и омогућава да будемо активни, продуктивни и расположени током целог дана.
Истраживање које је спровео Технички универзитет у Минхену, на челу са доктором Фолкером Шусциаром, упозорава да уколико желите да смршате, морате од самог јутра пазити шта једете.
Раније су стручњаци тврдили да ћете током дана јести мање уколико конзумирате обилан доручак, док је Шусциарово истраживање показало како обилан доручак углавном значи да ће и ручак и вечера бити обилни!