Само суво воће представља богат извор минерала, витамина и ензима. Лако се вари и има великог удела у пречишћавању наше крви, као и читавог система за варење. Дакле, предности су вишеструке.

Особе чије је део свакодневне исхране и суво воће имају здравље увек на високом нивоу. Још једна од позитивних страна сувог воћа јесте та што се може употребити приликом лечења болести чији је главни узрок унос неприродне и обрађене хране. И поред своје минијатурности, ораси и суво грожђе, на пример, снабдевају нас изузетно великим количинама енергије.

Како суво, тако је и свеже воће веома битно за свеукупно здравље. Поред тога што представљају врло здраву храну, одликују се и бројним лековитим карактеристикама.

Најбогатије суво воће

Наводимо суво воће које се сматра најпогоднијим за нас и наше здравље.

Суво грожђе – или "умањена" верзија свежег грожђа препоручује се због своје изузетно велике хранљиве вредности. Такође је погодно за убрзање опоравка од неких болести, као и за стања изузетно велике изнурености и преоптерећености. Осим тога, суво грожђе се показало као идеалан лек за тегобе као констипација и сличне болести које захватају систем за варење. Сматра се да је суво грожђе веома добро побољшава сексуалну потребу.

Урме – представљају врло хранљиво воће. Природни шећери које у себи садрже - у облику су глукозе и фруктозе. Самлевене суве урме потопљене у воду у којој су претходно стајале преко ноћи, представљају добар лек уколико желите да ојачате срце и његове виталне функције. Урме такође представљају и врло ефикасан природни лек за мамурлук.

Бадем – је воће са изузетно високом хранљивом вредношћу. Бадемово млеко представља најздравију варијанту бадема јер има далеко више предности и здравије је од крављег млека. Много се лакше вари него кравље млеко и јако је добро за бебе којима се на први укус кравље мелко не допадне.

Остале врсте сувог воћа

Подсећамо да поред неведеног сувог воћа у исхрани треба да се користе: суве шљиве, суве кајсије и суве смокве.

Драган Цветковић, Крстарица