Дневно уношење влакнастих намирница неопходних за нормално функционисање црева код одраслих особа износи 25 грама, показали су резултати истраживања групе научника из Европске управе за безбедност хране (ЕФСА).
Истраживање, везано за дијететске производе, исхрану и алергије, је показало и да веће уношење влакнастих намирница може чак да смањи опасност од појаве срчаних обољења и развоја дијабетеса типа 2 (старачки дијабетес) и да помогне у одржању телесне тежине, пренели су француски медији. Научници су дошли до закључка и да идеалан дневни унос воде износи два литра за жене и 2,5 литра за мушкарце. Они су констатовали и да уношење масних материја не треба да премаши 35 одсто укупног енергетског уноса, као и да би укупно уношење глуцида (раније називаних угљеним хидратима) требало да износи 45 до 60 одсто укупног енергетског уноса, што зависи да ли се ради о деци или одраслим особама.