Један од најбољих начина да се ослободите стреса јесте физичка активност. Међутим, постоји велика вероватноћа да већ прилично знате о томе колико је вежбање значајно, али једноставно немате времена за тако нешто. Уколико је то ваш проблем, пробајте неки од следећих начина активности и уједно се ослободите стреса!
* Ходајте до посла, на послу, и од посла до куће.
* Не идите лифтом, употребите стари добри изум - степенице.
* Играјте се са псом: бацајте му лопту или трчите заједно са њим. * Возите бицикл или ролере са децом.
* Устаните мало раније и вежбајте.
* Уписујте физичке активности у календар.
* Трчите или вежбајте и причајте са неким истовремено! Уз пријатеља ће вам физичка активност бити лакша и боље ћете се осећати и психички и физички.