Научници сматрају да омега 3 масне киселине у риби могу да помогну људима који имају срчана обољења да дуже живе. Међутим, до сада није било познато зашто омега 3 масне киселене доносе велику добробит. Једна нова студија изгледа да је пронашла одговор на то питање, јавио је радио "Глас Америке" позивајући се на истраживање доктора Рамин Фарзане-Фар са калифорнијског универзитета.
Главни резултат те студије је да пацијенти са високим нивоима омега 3 рибљег уља у крви изгледа да имају спорији процес биолошког старења. Код коронарних болести срца, наслаге се стварају унутар зидова артерија и онемогућавају проток крви до срца. Коронарна болест срца је један од водећих узрока смрти широм света. Бројне студије су показале да риба из хладних вода - лосос, туна и друге рибе богате уљем - садрже омега 3 масне киселине које могу да умање ризик од те болести, али нико са сигурношћу не зна зашто је то тако. Доктор Рамин Фарзане-Фар са универзитета Калифорније спровео је студију како би установио да ли постоји веза измедју старења ћелија и омега 3 киселина.
Заштитне капице на крајевима хромозома назване теломери садрже генетски материјал. Како се оне скраћују, ћелије старе. Доктор Фарзане-Фар и његове колеге мерили су дужину теломера у ћелијама крви код 600 срчаних болесника.
Они су желели да сазнају да ли постоји било каква веза између нивоа омега 3 масних киселина и промене у дужини теломера током одређеног временског периода.
„Пацијенти са највишим нивоима омега 3 рибљег уља показали су спорије скраћивање дужине теломера, док су они са најнижим нивоима омега 3 у крви имали најбрже скраћивање дужине теломера, што је назнака да ти пацијенти старе брже од оних са високим нивоима рибљег уља у крви.“
Доктор Фарзане-Фар каже да резултати његове студије подржавају препоруке Америчког удружења за срце да треба узимати најмање један грам омега 3 рибљег уља дневно. Истраживачи су некада веровали да само редовно вежбање и контрола стреса могу да одржавају теломере здравим. Међутим, и конзумирање рибе богате мастима или узимање препарата са омега 3 киселином може да буде делотворно. Шта више, доктор Мајкл Ројзен из Кливлендске клинике каже да не може да нашкоди.
„То је начин за потенцијално продужење животног века и избегавање кардиоваскуларних обољења без ризика.“ Омега 3 киселине нису добре само за срчане болеснике. Оне се доводе у везу и са ублажавањем упале зглобова, успоравањем губитка меморије и смањењем макуларне дегенерације, што је најчешћи узрок слепила код старијих особа, пренео је "Глас Америке".
Танјуг
Ауторска права Радио Оаза 2026