Док се одмарате, мозак ради у вашу корист, што одмор чини изузетно битним када је у питању памћење, као и остале когнитивне функције. Одмор је управо оно чему већина особа не придаје посебан значај, поготово сада, када нас информационе технологије приморавају да радимо без престанка буквално 24 сата дневно.
Одмор подиже продуктивност и памћење на виши ниво
У циљу истраживања објављеног у журналу "Неурон", било је укључено 16 одраслих особа. Главна активност садржала се из експеримента у којем су испитаницима били показивани парови одређених слика, после чега би уследиле паузе ради (будног) одмора. Испитаницима није било речено да ће касније бити тестирано њихово памћење поменутих слика, али им је било речено да се за време пауза што више опусте и да могу да размишљају о било чему.
Да би забележили мождане активности пре, за време и после тестова, истраживачи су користили функционалну магнетну резонанцу (ФМРИ). Оно што су резултати показали јесте да је дошло до повећања у можданој активности између хипокампуса и неокортекса у тренуцима када су испитаницима биле показиване слике, као и за време пауза предвиђених за одмор. Такође, они испитаници код којих је забележно веће повећање у можданој активности између поменутих двеју области, у време одмора и показивања парова слика забележили су боље резултате на тестовима асоцијативног памћења од особа код којих су активности биле слабије.
Аутори овог истраживања наводе је да је велики број спроведених студија доказао да сан има изузетно битну улогу приликом консолидације памћења. Нови резултати показују да није сан једини фактор који диприноси томе већ да велику улогу имају и периоди одмора у току дана, као пауза за кафу, чај, читање књиге и слично.
Драган Цветковић, Крстарица