Здрав живот

Уживање никотина из електронске цигарете углавном се сматра мање штетним од класичног пушења или се бар таквим сматрало док се у САД није појавио озбиљан здравствени проблем. Деветнаест Американаца је умрло, а више од хиљаду је зарадило тешко оштећење плућа, можда и трајно, највероватније због неког састојка из течног пуњења које се у овим електронским штапићима греје.

Док мистериозна болест добија размере епидемије, са скоро 200 нових случајева пријављених недељно, законодавци и регулаторне агенције  најављују мере којим би се ограничила употреба е-цигарета, посебно оних са укусом, јер се сматра да су оне највише допринеле популарности те врсте цигарета међу младима.

Лекари не могу са сигурношћу да кажу шта изазива болест која се манифестује болом у грудима, умором, кратак дах, кашаљ и повраћање. Многи пацијенти, иначе дотад потпуно здрави, морали су да примају кисеоник или су завршили на апаратима за вештачко дисање. Антибиотици нису деловали, као ни стероидни лекови.

„Не знамо колико ће се ти људи опоравити од оштећења плућа. Могућа је и трајна штета”, рекла је др Ана Шукат из Центра за контролу и превенцију болести (ЦДЦ).

Саставили смо листу онога чему бисте могли да тежите како би ваш живот постао интересантан и срећан

Предлажемо да заборавите на тугу због краја лета и размислите каква ће бити ваша јесен. Саставили смо листу онога чему бисте могли да тежите како би ваш живот постао интересантан и срећан.

Научите да вас ситнице не оптерећују

Тако је лако бити оптерећен малим стварима: сећати се свађе са пријатељем месецима, пустити да се један проблем поквари цео дан, размишљати о проблемима на послу викендом. Обећајте себи да ћете научити да такве ствари пустите и да им не дозволите да контролишу ваш живот. Гледајте на све са друге перспективе. Да ли ће ово бити важно за шест месеци, годину, пет година, питање је које ће помоћи у постављању приоритета.

Не бојте се промена

Јесен из детињства памтимо као сезону промена: полазак у школу, нови универзитет или пресељење у други град у потрази за послом. Искористите ово време да се ослободите онога што вас спречава да растете. Све најбоље у животу је са друге стране страха. Зона удобности требало би да буде место где повремено наилазите на шољу чаја и добијате снагу, а затим настављате даље. Обећајте да ћете у наредна три месеца нешто да промените у свом животу.

Бивши градоначелник Њујорка, милијардер Мајкл Блумберг изјавио је да планира да покрене кампању вредну 160 милиона долара са циљем забране ароматизованих електронских цигарета у САД после смрти пет особа. Он се 2000-их година залагао за усвајање забране пушења у њујоршким ресторанима и баровима.

„У питању је тешка здравствена криза, а узрок томе су произвођачи дувана“, рекао је Блуберг познат као дугогодишњи активиста против дувана.

Ароматизоване електронске цигарете све су већа опасност за здравље младих људи

Блумберг је у уводнику у листу Њујорк тајмс навео да су од раније познате методе великих дуванских компанија.

„Мете су им деца и доводе их у озбиљну опасност“, додао је амерички милијардер.

Према његовим речима, трогодишња кампања вредна 160 милиона долара имаће за циљ да се у најмање 20 америчких градова забрани употреба ароматизоване електронске цигарете, која је посебно популарна код младих.

Америчке власти саопштиле су недавно да је најмање пет особа умрло од болести повезаних са употребом електронске цигарете.

РТС, New York Times

У Данској, лекарима опште праксе све чешће долазе здрави пацијенти који се плаше да нису здрави, јер им паметни сатови и специфичне апликације баш то говоре. Бомбардовани саветима о здрављу са свих страна, уз паметне апарате и апликације за контролу здравља, људи су све збуњенији и уплашенији.

Уместо да ослушкују свој организам, често непотребно траже помоћ лекара. Проблем је, између осталог, и у томе што здрави пацијенти одузимају време докторима од људи који су заиста болесни.

„Пацијенти долазе овде и  напомињу да на својој апликацији виде, да не спавају правилно ноћу, да им је мој пулс убрзан...То може да изазове забринутост иза које не стоји стварна болест“, истакла је др Агнес Енсинг.

Данско медицинско удружење основало је посебан комитет који ће размотрити проблем и могућност прављења листе одобрених апликација.

„Постоји више од 100.000 тих апликација. Једноставно нису све довољно добре да би нам пружиле тачне податке. Дакле, када неко дође до лекара, са подацима са апликације, није сигурно да ли можемо да их користимо за било шта“, напомиње  Кристина Фрослев- Фрис, Одбор за дигитализацију Данско лекарског удружења.

Разарања од природних непогода, као што је ураган Доријан, који је опустошио Бахаме, биће све чешћа и силовитија због климатских промена и подизања нивоа мора услед топљења леденог покривача у поларним пределима, као на Гренланду где би ове године рекордне количине леда могле нестати, пишу светски медији.Мада ураган Доријан није изазван климатском кризом, познато је да климатске промене погоршавају последице таквих олуја, повећавајући њихов интензитет, ударе и падавине, указује CNN.

Урагани су најснажније олује на планети и постају све снажнији захваљујући загревању океана, истиче CNN. Доријан, други најснажнији ураган на Атлантику у модерној историји, најснажнији је ураган који је дошао до копна Бахама где је иза себе оставио катастрофалну штету и седам мртвих, преноси Радио Слободна Европа (RCE).

Удари олуја сa наношењем великих таласа, а не ветар или киша, први су убица у ураганима, а климатске промене их чине горим. Ниво мора се већ повећава као последица климатских промена, а, према конзервативним пројекцијама, до краја века ће се повећати за 30 до 60 центиметара. CNN објашњава да повећање нивоа мора за само два до ти центиметра може направити драматичну промени колико вода може отићи далеко на копно, што наноси разорне последице.

Исхрана у којој су били готово искључиво чипс и помфрит коштала је вида седаманестогодишњег Британца. Лекари у Бристолу тврде да се вид овог тинејџера   погоршао до стања слепила искључиво због недостатака у исхрани.

Од када је завршио основну школу, он је јео само помфрит и чипс, а повремено бели хлеб са шунком или кобасицом, преноси BBC. Испитивањима је код њега установљен недостатак више витамина и минерала.

На прегледу са 14 година жалио се да је уморан и да се не осећа добро и тада му је установљен недостатак витамина Б12 и дати су му суплементи, односно витаминске таблете. Међутим, он није променио своје лоше навике у вези са исхраном, па је три године касније готово остао без вида.

Докторки која га лечи је рекао да је имао одбојност према одређеној храни и да је због тога није јео.

„Није ни гојазан ни неухрањен, али му је стање вида такво да испуњава критеријуме да буде проглашен слепим”, наводи докторка. Постављена му је дијагноза нутритивне оптичке неуропатије која може да се лечи уколико се на време открије. Иако је ово редак случај, лекари упозоравају да су већем ризику од настанка проблема са видом изложени вегани.

Срећа није само стање ума и позитиван став према животу. Она је повезана и са појединим хемијским процесима у организму, нарочито са хормонима који су значајни за расположење. Мањак тих хормона може довести до незадовољства, па чак и до депресије, зато обратите пажњу на сигнале које вам тело шаље. 

Често једете слаткише и грицкалице - можда имате низак ниво серoтонина (хормон среће). Таква храна га (краткотрајно) подиже, чинећи да се осећате боље. Гојите се - мањак допамина може довести до повећања тежине, јер вас нагони да се преједате. Уколико не саосећате са другима, постоји вероватноћа да имате мањак окситоцина (хормона љубави). 

Учестале главобоље које доводе до мигрена могу се појавити услед пада прогестерона, хормона посебно значајног у трудноћи. Несаница је један од показатеља ниског нивоа серoтонина, а манифестује се кроз проблеме са спавањем и промене расположења. Људи који су под константним стресом, у депресији и не крећу се много, склонији су томе.

В. Новости

Да ли витамином Ц можете да спречите прехладу, да ли је увек свеже поврће здравије од куваног, да ли ноћни оброци доводе до гојења, да ли је засита шаргарепа добра за вид...

Ово су само нека од питања која муче савременог човека деценијама уназад. Одговори на њих ће вас можда изненадити, јер није све онако као што су нас саветовали и учили.

1. Поморанџе најбољи извор витамина Ц

Јагоде садрже више витамина Ц (57мг/100г у односу на 42мг/100). Само седам јагода вам даје дневно препоручену дозу витамина Ц који иначе доприноси нормалном функционисању имунолошког ситсема.

2. Кување воћа и поврћа смањује његову хранљиву вредност

Кување уништава неке витамине осетљиве на топлоту као што у фолати и витамин Ц. Међутим у неким случајевима, кувањем се ослобађају добре ствари из намирница.

Парадајз

Парадајз у себи садржи хемијску компоненту која се зове ликопен, а која се сматра антиоксидансом. Кување парадајза са маслиновим уљем 15-30 минута повећава садржај ликопена, па нутриционисти препоручују да од парадајза припремите сос за тестенину, рибу или пилетину.

Ако желите да смршате, али немате времена или енергије за интензивније вежбање, ходање је одлично за почетак.

Уз апликације које прате физичку активност и ГПС оријентацију на телефону, данас је лакше него икад да пратите број корака, време или раздаљину сваки пут кад кренете у шетњу.

Рецимо да ходате сат времена током дана: да ли ћете смршати? Студије говоре да хоћете - једна објављена у часопису ЈАМА Internal Medicine је установила да су особе које су ходале само 30 минута изгубиле масне наслаге - али успешност вежбања зависи од одређеног броја фактора.

„Интензитет којим ходате има кључну улогу у помагању организму да сагори више калорија и побољша кардиореспираторни систем”, каже Дениз Миклаш, лични тренер из центра за здравље и фитнес Northwestern Medicine Crystal Lake Health & Fitness Center.

Ако ходате темпом као да сте у шетњи, вероватно нећете постићи оно што желите кад је мршављење у питању. Како да убрзате корак?

„Можете да убаците интервале бржег хода у трајању од 30 до 60 секунди на сваких три до пет минута, а затим 30 секунди нормалног хода да се опоравите”, каже Дениз.

Можете и да пробате да ходате са теговима, или изаберете путању која иде узбрдо, како бисте у вежбање убацили још интервала.

Микроби туберкулозе, златне стафилококе, ешерихије коли само су капи у океану микроорганизама са којима се можемо суочити простим притиском на дугме у лифту или додиривањем кваке на вратима.

Међународна група научника пратила је током годину дана како микроорганизми постепено насељавају нову болницу при Чикашком универзитету. Прва сведочанства о броју бактерија и местима на којима се шире, истраживачи су почели да прикупљају два месеца уочи отварања болнице. Тада су у здању биле само две врсте микроба - ацинетобактер и псеудомонас, које обитавају на поду и у води.

Већ после десет месеци од отварања, у болници је било неколико стотина врста микроорганизама, међу којима је највише било стафилокока, стрептокока и коринебактерија (изазивач дифтерије). Оне су биле свуда - на плафону, на зидовима, на намештају и техници, као и на одећи и кожи пацијената. Већина бактерија је преживљавала без обзира на свакодневну дезинфекцију болничких просторија.
Састав различитих врста микроба у болници се стално мењао. Људи су на кожи и одецћи уносили микроорганизме који су веома брзо запоседали све болничке површине. Најнасељеније бактеријама су биле кваке на вратима, компјутерски мишеви и тастатуре. Међу бактеријама које изазивају болести нашле су се чак и оне које неретко остају отпорне на антибиотике - златна и епидермална стафилокока.