Радио Оаза 88.3 FM
Недељом од 20 до 22 часова на 88.3 CJIQ FM

Здрав живот

Страница: 1 2 3 4 ... 173

Свако је бар неколико пута имао проблем због појачаног знојења стопала и непријатног мириса који се око њих шири, и који свакако може да изазове много непријатности.

Проблем са непријатним мирисом стопала често се јавља после боравка у теретани или боравка на отвореном у данима летње жеге, а доводи у непријатност када је потребно изути ципеле, а нисте код куће, где можете одмах опрати ноге.

Студија коју је спровела у Фондација за кожу и негу у Аустралији објавила је да знојење стопала обично прати неугодан мирис што је стање познато као бромхидроза. Обично почиње у детињству или адолесценцији и може имати негативан утицај на друштвени живот.

Међутим добра вест је да свакодневном хигијенском рутином можете елиминисати непријатан стопала. Ако је реч о проблематици код малишана, педијатар може да уради тест уз помоћ скроба и јода да би потврдио дијагнозу прекомерног знојења.

Правилно сушење стопала утиче на њихов мирис

Отклањање непријатног мириса стопала може бити једноставно као да пратите свакодневну рутину хигијене стопала. То може укључивати прање ногу антибактеријским сапуном.

Важно је да перете стопала сваки дан и добро их осушите, посебно између прстију. Када осушите стопала пешкиром након туширања или купања, утапкајте између прстију ватом умоченом у чај од камилице или јабуково сирће. Стопала се могу третирати антибактеријским пилингом за стопала, али избегавајте употребу пилинга ако имате оштећену кожу или екцем.

Наставак...

Али и хоризонталне линије на ноктима? 

Вертикалне линије на ноктима могу да указују на мањак гвожђа, а понекад су и знак артритиса. Ако уз бразде постоје и црвене линије на дну нокта, тад може бити реч о аутоимуној болести, кажу у Клиници Мајо.

Линије на ноктима се појављују на више начина. Они могу да буду вертикалне или водоравне, а знају да се формирају на неким ноктима или на свима. Разлог њиховог настанка често је безазлен и повезан је са годинама живота, али има ситуација када је потребно посетити лекара.

Вертикалне линије на ноктима

- Линије које иду од дна нокта до врха најчешћи су облик набора на ноктима, појављују се код око 20 одсто одраслих људи. У великој већини случајева то је само знак старења - објаснила је америчка дерматолошкиња Ајви Ли. Каже како се наши нокти састоје углавном од кератина, беланчевина које се налазе и у коси и у спољашњем слоју коже. Нокти се мењају с годинама јер тело теже задржава влагу, на исти начин на који кожа постаје све више сува, а коса осетљивија.

- Ако видите неке друге промене на ноктима, као цепање или промене боје, можда би требало да се консултујете са својим лекаром - упозорава др Ли. Додаје како у ретким случајевима набори на ноктима могу бити знак анемије, реуматоидног артритиса или кардиоваскуларних проблема. Рецимо, један набор у средини нокта могао би бити знак недостатка хранљивих састојака, као протеина или фолне киселине.

Са овом докторком слажу се и стручњаци у Клиници Мајо, али напомињу да, ако уз вертикалне наборе постоје и црвене линије на дну нокта, тад може да се ради о лупусу - аутоимуној болести код које имунолошки систем постане хиперактиван и напада здраво ткиво.

Наставак...

Цена какаоа за недељу дана порасла је додатних 16 одсто, а медији већ предвиђају да би то могло да значи да ће и чоколада ускоро поскупети. Како је пренео портал „Пословни”, временски и геополитички поремећаји за последицу имају и поскупљења још неких роба, као што су: кромпир, шећер, памук и пиринач.

Наводи се да је цена какаовца премашила 5.800 долара по тони и достигла рекордни ниво у готово пола века. Услед суше у Африци, под утицајем временског феномена „Нињо”, подбацио је род у Гани и Обали Слоноваче, које су два највећа светска произвођача какаоа. Све ово значајно повећава трошкове кондиторској индустрији, па се очекује да ће порасти и цене чоколаде и других производа који је садрже. Протекле недеље, према подацима „Трејдинг економикса”, цена какаоa порасла је 16 одсто, за месец дана 38,2, док је од почетка године скочила више од 120 одсто.

- Садашње бројке сугеришу да ће род јако заостајати за прошлогодишњим, што се догађа већ четврту годину заредом и значи да ће на тржишту опет бити у дефициту – поручили су стручњаци, а преноси овај портал.

Подаци извозника показују да је из Обале Слоноваче било 35 одсто мање овог производа него у истом периоду прошле године. Истиче се да је због свега овога питање времена када ће цена какаоа пребацити ниво од 6.000 долара по тони. Осим какаоа, према подацима „Трејдинг економикса”, протеклих месец дана осетно су порасле и цене кромпира (18,7 одсто), шећера (12,2 одсто), памука (10,5 одсто) и пиринча (6,5 одсто).

Наставак...

Проклијали кромпир има зелене тачкице из којих расту „пипци“ или клице. Настанак клица на кромпиру је нормалан физиолошки процес који може да доведе до пропадања овог поврћа.

Кромпир се суши, дехидрира, постаје мекан и више није за употребу. Ово су последице неправилног чувања овог поврћа. Ако кромпир чувате у пластичној кеси на собној температури, он може да траје до три недеље.

Када кромпир почне да клија, његови „пипци“имају високу концентрацију једињења званих гликоалкалоиди која могу изазвати оштар, непријатан, горак укус. У проклијалом кромпиру налази се и једињење соланин, које се природно налази у патлиџану, парадајзу и паприци. Ако му је концентрација висока, може да буде штетан.

Симптоми тровања соланином (специфична врста природног токсина који се налази у поквареном кромпиру) изазива грозницу, главобољу и болове у стомаку.

Ако кромпир има неколико малих клица, оне се могу очистити док се кромпир љушти.

Кромпир са тамним мрљама и зеленом кором

Често када љуштимо кромпир видимо црне тачке и на неким местима зелени кромпир. Црне тачкице су последица удара при транспорту.

Кромпир који је био изложен светлости ће почети да производи хлорофил (што резултира зеленом бојом) као и соланин. Ако је зелена нијанса светла и прожима већи део кромпира, не треба га користити.

Наставак...

Ако мислите да је першун ту само због декорације - грешите.

Освежавање даха грицкањем свежег першуна датира још из времена старих Римљана - грицкали су першун после јела. Могуће је да је то један од разлога зашто је у многим ресторанима широм света уобичајено да се комади ове биљке стављају на тањире, пише The Kitchn

Други разлог је декорација јела, за коју се каже да потиче од месара у давна времена који су стављали першун око свежег или печеног меса како би јела била привлачнија купцима.

Касније су га ресторани почели копирати. Све до 1915. године першун се стављао на тањир у скоро сваком ресторану. Неким гостима то је некада сметало јер су сумњали како су добили парче биљке које је раније било на туђем тањиру. Наравно, трећи разлог зашто се першун нађе на сервираном оброку је побољшање укуса јела, али се у овом случају најчешће исецка и посипа по јелу које се већ налази на тањиру.

А ту је и због свежех даха, па зашто је першун добар за свеж дах?

Першун садржи високу концентрацију хлорофила, који уништава бактерије у устима. Почињу да се развијају након јела, а то је директан узрок лошег задаха. Першун је посебно добар за жвакање после јела пуна белог или црног лука. Осим першуна, помажу и свежа нана, босиљак и рузмарин.

Наставак...

Смрт пет бе­ба од ве­ли­ког ка­шља, као и пр­ви ре­ги­стро­ва­ни слу­ча­је­ви ма­лих бо­ги­ња у Ср­би­ји у овој го­ди­ни, по­но­во су скре­ну­ли па­жњу на по­вра­так бо­ле­сти над ко­ји­ма је ме­ди­ци­на од­не­ла по­бе­ду у про­шлом ве­ку и ко­је су би­ле го­то­во ис­ко­ре­ње­не за­хва­љу­ју­ћи вак­ци­на­ци­ји. Ме­ди­цин­ски ана­ли­ти­ча­ри под­се­ћа­ју да је 2. фе­бру­а­ра 2010. го­ди­не на­уч­ни ча­со­пис „Лан­сет” по­ву­као на­уч­ни чла­нак ко­га је 1998. го­ди­не об­ја­вио Ен­дру Веј­кфилд, у ко­јем је ММР вак­ци­ну по­ве­зао са на­стан­ком аути­зма и црев­ним упа­ла­ма.

Од­лу­ка о укла­ња­њу овог члан­ка уред­ни­штво „Лан­се­та” до­не­ло је на­кон што је број­ним на­уч­ним ис­тра­жи­ва­њи­ма ин­спи­ри­са­ним Веј­кфил­до­вим „от­кри­ћем” не­дво­сми­сле­но до­ка­за­но да вак­ци­на ни­је по­ве­за­на са аути­змом и ко­ли­ти­сом и на­кон што је ис­тра­га до­ка­за­ла да је Веј­кфилд ла­гао, фал­си­фи­ко­вао и из­ми­шљао по­дат­ке у сво­јој сту­ди­ји, јер је до­био но­вац од адво­ка­та ко­ји су во­ди­ли пар­ни­це у ко­ји­ма су по­ку­ша­ва­ли да до­ка­жу ве­зу из­ме­ђу ММР вак­ци­на и на­стан­ка од­ре­ђе­них бо­ле­сти.

Иако је Веј­кфилд на су­ду при­знао сво­ју лаж, после че­га му је до­жи­вот­но од­у­зе­та ле­кар­ска ли­цен­ца, ште­та ко­ју је учи­нио по­ста­ла је не­мер­љи­ва и мо­же се по­ре­ди­ти са по­зна­том но­ви­нар­ском ме­та­фо­ром ко­ја гла­си да је де­ман­ти на­лик на по­ку­шај ску­пља­ња пер­ја ко­је је на­ста­ло на­кон ба­ца­ња пер­ја­ног ја­сту­ка са вр­ха со­ли­те­ра.

На­и­ме, због ан­ти­вак­сер­ског по­кре­та ми­ли­о­ни де­це ши­ром све­та ни­су при­ми­ла ММР вак­ци­ну, ма­ле бо­ги­ње су се вра­ти­ле на ве­ли­ка вра­та и узро­ко­ва­ле смрт ве­ли­ког бро­ја ма­ли­ша­на ши­ром све­та. У на­шој зе­мљи 1997. го­ди­не до­ла­зи до епи­де­ми­је мор­би­ла, ка­да је обо­ле­ло 4.000 и умр­ло се­дам осо­ба, а пре не­ко­ли­ко го­ди­на (2017-2018) по­но­во из­би­ја епи­де­ми­ја ма­лих бо­ги­ња, од ко­је је обо­ле­ло 4.858 осо­ба и пре­ми­ну­ло 15 осо­ба - ме­ђу њи­ма и јед­но но­во­ро­ђен­че.

Наставак...

Хладне руке не морају бити само знак прехладе током зиме већ могу бити и симптом озбиљне болести. Наиме, лекари наводе да осјћај хладноће и умора може да значи да вашем организму недостаје гвожђе, а што на крају може довести до анемије.

Главни разлози за низак ниво гвожђа углавном је недовољно конзумирање намирница које су богате гвожђем, али и проблем са апсорпцијом гвожђа и губитком крви.

„Хладне руке и стопала могу бити последица анемије изазване недостатком гвожђа. Особе са анемијом имају лошу циркулацију крви јер немају довољно црвених крвних зрнаца за снабдевање ткива кисеоником“, наводи лекар Викаш Моди,

Хладне руке су само један од симптома анемије

Такође, осим хладних руку, још један од знакова да имате недостатак гвожђаа односно анемије је умор. Највећи ризик од анемије имају жене које су у предменопаузи јер им је потребно готово 50 посто више гвожђа због менструације. Труднице би такође требало да уносе више гвожђа како би помогле у развоју бебе.

Остале ризичне групе укључују вегане и вегетаријанце јер биљна храна углавном садржи гвожђе које се не апсорбује тако лако као оно које се налази у месу.

Наставак...

После 4 сата креће борба

Бели лук је многима први штит одбране од вируса.

А какав утицај бели лук има на организам.

Препоручљиво је јести најмање шест чена белог лука недељно, јер добро делује на срце, а ево шта се дешава у телу након једења белог лука.

Током првог сата: Лук се вари у желуцу и постаје идеална храна за организам.

Четири сата после јела: Помаже у борби против постојећих бактерија и вируса.

Шест сати после јела: Активира се процес сагоревања ускладиштених масти у телу.

После седам сати: Лук има антибактеријски ефекат на крвоток.

Бели лук је једна од најстаријих гајених биљака на свету и може се наћи у скоро свакој кухињи. Он, међутим, није само сјајан додатак вашим оброцима, већ је и веома здрава намирница.

Волимо да користимо бели лук када смо прехлађени, јер помаже у борби против кашља и јача имуни систем. Он садржи многа активна хемијска једињења и антиоксидансе који обезбеђују здравље целог организма, због чега се често назива природним „антибиотиком“.

Бели лук је изузетно хранљив, позитивно утиче на ниво шећера у крви, смањује синтезу холестерола и ризик од кардиоваскуларних болести, делује антиинфламаторно и брине о здрављу гастроинтестиналног тракта.

Посебно велики број лековитих својстава крије се у белом луку због моћног једињења алицина, које иначе штити биљку од бактерија и гљивица.

Наставак...

Ново истраживање збунило и научнике 

А што може да изазове разне здравствене проблеме и неравнотежу у ћелијама и ткивима.

Ново истраживање открило је да литар флаширане воде садржи стотине хиљада комада нанопластике, за коју стручњаци верују да може да изазове здравствене ризике попут гастроинтестиналних поремећаја, урођених мана и повећане смртности.

Истраживање које су водили научници са Универзитета Колумбија открило је да литар флаширане воде у просеку садржи око 240.000 детектованих нанопластичних фрагмената. То су подаци студије објављене у понедељак у часопису Proceedings of the National Academy of Sciences, преноси Форбес на српском.

Нанопластика представља ситне невидљиве честице, мање од микропластике, а дужина им је мања од једног микрометра.

Истраживачи су тестирали три популарна бренда флаширане воде у САД (брендови нису именовани) и пронашли између 110.000 до 370.000 честица у сваком литру; 90% пронађених пластика биле су нанопластике, док су преосталих 10% чиниле микропластике.

Седам најчешћих врста пластике је откривено у боцама, укључујући полиетилен (ПЕ) и полиетилен терефталат (ПЕТ) - од којег се праве флаше за воду - и полистирен (ПС), од којег се праве посуде од стиропора, али најчешће пронађена пластика била је полиамид (ПА), врста најлона.

Наставак...

Седму годину заредом медитеранска исхрана освојила је титулу најбоље исхране часописа U.S. News & World Report. Иза себе је оставила дијете DASH и MIND, дијету клинике Mayo и флекситаријанску исхрану.

Медитеранску исхрану одобрава Америчко удружење за срце због њених кардиоваскуларних добробити. Показало се и да смањује ризик од неповољних исхода трудноће, као што су прееклампсија, гестацијски дијабетес, превремени порођај, према једној студији.

Медитеранска исхрана наглашава важност уношења воћа, поврћа, целовитих житарица, пасуља, орашастих плодова, махунарки, маслиновог уља и ароматичног биља и зачина. Риба и плодови мора конзумирају се најмање два пута недељно, а живинско месо, јаја, сир и јогурт у умереним количинама, премаU.S. News & World Report-у.

„Сваки план који избацује целу групу намирница није добар, и то је разлог зашто је медитеранска исхрана увек победник“, изјавила је Гретел Шулер, главна уредница U.S. News & World Report-а.

Медитеранска исхрана је здрава, одржива, укусна и прилагодљива. Ако желите да почнете да је пратите, овде је све што треба да знате... ОВДЕ 

Данас Online

Страница: 1 2 3 4 ... 173