У недељу, 3. новембра, Канађани ће да окрену сказаљке часовника уназад за један сат, што значи да ће добити 60 минута тог дана.

Док екстра један сат може да звучи као добар начин да се одспава мало дуже, екстра време може да има негативан утицај на ваше навике за спавање.

Лекари кажу да је најбоље да остане активни током целог дана и да се опустите неколико сати пре него што би иначе ишли на спавање. Конзумирање доста воде такође помаже да се тело прилагоди.

Ово је посебно важно за децу.

Што пре почнете да подешавање распоред, то боље.

Clocks fall back for daylight savings time